随着所有节日庆祝活动的临近，很难不让流感季节的焦虑影响您，尤其是在 仍然挥之不去的情况下。但是对于那些仍然希望能够享受接下来几个月的聚会和活动的人来说，尽你所能来增强你的免疫系统真的很有帮助。

“我们很幸运生活在一个可以通过饮食和膳食补充剂增强免疫系统和预防疾病的时代，因为这一知识并非总是适用于每一代人，” Balance One Supplements 的研发人员Trista Best说，“而且服用增强免疫补充剂的好处很普遍，可以改善我们的整体健康和长寿。”

但是这个季节不服用免疫补充剂有哪些影响，值得投资吗?我们与几位专家营养师交谈以找出答案。

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最常见的增强免疫力的补充剂是维生素丸，重要的是要知道哪些值得服用，哪些可以留下。

“增强免疫的补充剂有单独的维生素形式，如维生素 D或 C，或者它们可能是一种专有混合物，结合了多种营养素，如锌、维生素 C、维生素 B 和硒，”贝斯特说。

在去年的一次采访中，福奇博士公开表示，维生素 D 和维生素 C 补充剂是唯一真正有效的免疫补充剂，其余的没有太多数据支持。