如果你有一个永不满足的甜食，你很可能已经尝试过几乎所有的款待来帮助平息这些渴望。然而，如果您正在寻找一种不仅能满足甜食的甜食，那么酸樱桃可能会给您带来最大的收益。根据营养师的说法，请继续阅读以发现吃樱桃的副作用。想要为您的饮食添加更多美味，请查看立即食用的 7 种最健康的食物。

如果您渴望在感冒和流感季节临近时避免生病，吃一些樱桃零食可能就行了。

“樱桃富含维生素 C、锰、纤维和钾，所有这些都具有显着的免疫增强作用，” Balance One Supplements的注册营养师Trista Best，MPH，RD，LD说。

心脏病是的头号杀手，但吃樱桃可能有助于保持心血管系统更健康。

“钾和多酚抗氧化剂可以帮助改善心脏健康，因为它们都具有心脏保护作用，”贝斯特说。

发现自己晚上难以入睡?享用一些樱桃，而不是通常的午夜小吃。

“褪黑激素是一种在大脑中自然产生的化学物质，但也存在于某些食物中，例如樱桃，”佛罗里达州营养师、RDN、CDCES、CNSC 的营养师Kim Rose说。“褪黑激素帮助身体知道什么时候该睡觉，什么时候该起床，”罗斯解释说。