在全身锻炼方面，很少有锻炼能在激活和训练各种肌肉方面与攀岩相媲美。北佛罗里达大学最近的一项研究还发现，涉及平衡、肌肉协调、空间定向和攀登其他方面的活动甚至可以提高记忆力和其他认知功能。所以，从字面上看，这是对你们所有人的锻炼。

但是，坦率地说，你可能不会每次想要进行全身锻炼时都出去爬山。这就是有氧登山者派上用场的地方。

Stamina Cardio Climber是一款固定式机器，具有高度可调节的杆和八个阻力级别，有助于锻炼每个主要肌肉群。在有限的时间内，它仅售 599 美元——节省了 20%。

与椭圆机或固定式自行车相比，有氧登山者在您家中占用的空间更少，旨在为您提供低冲击的全身汗水训练。它提供两种不同的锻炼配置：传统的踏步机设置或更激烈的攀爬设置。您可以从八级平滑磁阻中进行选择，并在液晶显示器上跟踪您的时间、速度、距离、卡路里等。

购买后，您还可以免费使用评价很高的智能音频辅导应用程序 müüv。müv 旨在帮助您每月移动超过 500 分钟，结合有氧运动、力量和灵活性，提供适合您生活方式的高级个性化音频指导锻炼。

Stamina 的有氧登山者并不是很轻巧，但它确实有内置轮子，以防您需要在家里移动它。但是，在 89 磅时，您可能需要另一双手。