你在喝酒前吃的东西会对你在晚上和第二天早上的感觉产生巨大影响。

事实上，在沉迷于一两杯酒精饮料之前选择正确的食物可以帮助控制饥饿感、平衡电解质并减少与酒精相关的一些不利影响。

同样，选择其他食物最终会导致腹胀、脱水、胃灼热和消化不良。

以下是饮酒前最好吃的五种食物。

酸奶

据健康专家称，酸奶不仅对消化有很好的帮助，而且富含营养，它还可以帮助你的肠道在夜间外出长达六个小时。松脆的格兰诺拉麦片还可以提供额外的大量营养素注射，帮助您保持笔直和狭窄。

牛奶

对于似乎永远的东西，牛奶一直是一代又一代饮酒者的首选胃衬。牛奶不仅可以帮助您补充水分，还可以补充因“排尿过多”而流失的钾。

香蕉

香蕉也是一种很好的酒前饮用选择。它们是 75% 的水，因此它们可以帮助您保持水分，并且高水平的钾也可能有助于在您啜饮您最喜欢的饮料时保持电解质平衡。

牛油果

专家还透露，牛油果是饮酒前食用的绝佳选择，因为它们确实可以减慢酒精进入血液的速度。它们也是钾的良好来源——饮用时电解质通常会减少。

蛋

鸡蛋富含蛋白质，可以帮助您更长时间地保持饱腹感。喝酒前，一定要吃鸡蛋等高蛋白食物。