如果你努力睡个好觉，你的卧室可能(部分)受到指责。有一些风水规则规定了你的房间应该如何组织，以便让你有最好的机会睡个好觉。不管你是否接受这个概念，关于为什么这些是一个好主意，都有一些非常有说服力的论据。

假设您已经尝试过这些技巧来快速入睡，购买了您能负担得起的最好的床垫，并且睡在正确的位置，而您的睡眠跟踪器统计数据仍然看起来不是最理想的，也许是时候考虑一​​下了您周围环境的状态。以下是如何风水你的卧室以获得最佳睡眠。

1. 将床朝向门口

让我们从床的位置开始——它应该面向门，床头板靠墙。MyJobQuote的室内设计专家托马斯古德曼解释说：“风水表明，头朝门睡觉是不吉利的，因为门会在你睡觉时从你身上抽走正能量。 ”

这种安排也将帮助您在一夜之间感到安全。“面向门的床确保您可以看到进入卧室空间的任何人，”他继续道。“将床头板固定在墙上可以让头脑知道没有物体可以从你看不见的地方进入。

2. 清理床下

“风水规定床下不应该储存任何东西，以便能量和氧气在空间周围自由流动，”托马斯解释道。如果您真的空间不足，需要使用床下的空间进行存储，请将其用于与睡眠相关的物品，例如备用床上用品和枕头。

3.尝试对称布局

这可能不是每个人都可以做到的，但对称的布局可以让你感觉更平静，有利于更好的睡眠。“大脑倾向于对称，因为它认为对称是安全、稳定和平静的，”托马斯说。“确保您的房间尽可能对称，可以在您进入空间后立即促进平静，让您处于最佳睡眠状态。”

4. 整理

也许你没有空间来尝试新的卧室布局，但这里有一个每个人都可以实施的技巧：整理你的房间，摆脱杂乱。“研究发现，那些在杂乱的房间里睡觉的人可能会经历睡眠中断，”Thomas 解释说。同样，这一切都与促进平静感有关。“如果你的大脑正在飞速运转，或者你正在考虑待办事项清单等，那么杂乱的房间会加剧焦虑并造成混乱感。当被混乱包围时，大脑会产生化学物质，使其能够保持警觉，使其保持警觉。很难入睡，”他补充道。