大家好，小双来为大家解答以上问题。腕力球真的能练肌肉吗，腕投很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、投篮时，要想投篮后使球旋转，必须依靠手腕的晃动和手指的运动。

2、你应该是个男人。看你拍哪个位置了。如果你像女生一样双手在胸前成一条直线，你就不会转了。

3、我习惯单手持球。

4、预备姿势：一手侧身持球，另一手掌心向上，将篮球、手臂和身体握于肩，前臂和前臂握于肘，手掌和前臂握于腕，大致呈90度打。

5、投篮时，手臂上下摆动，手掌以手腕为轴向下压；手背掌心向下，小臂和前臂在一条直线上。

6、如果你很好的掌握了弧度和力度，你要做的就是优雅的看着球进入篮筐。

7、我的压腕经验是：没事的时候，站在你面前的一面墙上，手掌贴着墙，用手推墙(不要太用力，一次三两分钟)，然后手掌压在手臂上，大拇指尽量靠在前臂上。

8、个人觉得压手腕问题不大。断掉没关系，很容易解决，多触球，培养手感就行了。

9、原地练习定点投篮，然后跳投，最后练习急停跳投和漂移跳投(打好基础)。

10、投篮姿势很重要，因为姿势决定力量和弧度，力量和弧度是得分的关键因素。

11、建议你上网查查，多看看视频，尤其是NBA直播中那些优秀的射手。那些进球亮点，因为太快，往往看不清姿势和弧度，而直播节奏慢，有利于观察和学习。

12、不要迷信一个答案。百度和谷歌搜索，拍摄图片，讲解技术技巧等。挺细致的，多琢磨琢磨，多让专家指导实践。半个月内就能出结果。石油；燃料加注；做出更大的努力

本文到此结束，希望对大家有所帮助。